Članki

Nehajte loviti številke!

24/12/2016

Številke so pri Kettlebell Liftingu seveda pomembne. Določajo Rank ali naziv, določajo zmagovalca in če slučajno dosežeš številko 100 potem sta Facebook in Instagram preplavljena s tvojimi objavami število “lajkov” pa gre v višave. Kaj pa je potem narobe s številkami? VSE! Oziroma, vse je narobe s številko, ki jo lovite.  Zakaj potem ves čas […]

Državno prvenstvo in odprto prvenstvo Maribora

11/12/2016

                        Tako. Zadnje dejanje v letu 2016 je za nami. Zadnja tekma se je tudi tokrat odvila na Slovenskih tleh, bolj natančno, v Mariboru, še bolj natančno, v The Gymu, katerega lastnik je moj dober prijatelj Marck Goran Lorencin. Kot že po pravilu, državno […]

Emocije varčuj za tekmo!

01/12/2016

  … ozračje je nekoliko napeto.. od pričakovanj… da ti ne spodleti, da se ne razočaraš, da ne razočaraš trenerja… vroče ti je, potiš se še preden si začel z ogrevanjem… hitro na veliko potrebo… in za vsak slučaj še enkrat… Verjetno se je potrebno nekoliko drugače ogreti, mogoče sem jedel prepozno… ali pa prezgodaj… […]

“…samo 5 minut na dan…”

11/10/2016

                    S “samo 5 minut treninga na dan” do neverjetnih rezultatov… tako nekako se začnejo reklame na TOP SHOPu, kadar gre za večino “fitness” pripomočkov. Zdaj je to že tako izpeta fraza, da po navadi premaknem program na TVju preden do konca izgovorijo stavek. Kaj pa […]

..show must go on…

05/10/2016

Atlet: Ej Coach, glede na to da je v soboto tekma, a je pametno da grem v petek skočit s padalom? Coach: Jah, za vsak slučaj prosim v četrtek poravnaj članarino do konca leta…   Brez heca, nekaj podobnega sem danes dobil v svoj SMS nabiralnik od svojega atleta (jaz ga ne bom poimensko izpostavljal, bo […]

Novi Sad – nova izkušnja

20/09/2016

  Kettlebell Lifting se širi… Ta stavek zapišem zdaj že v skoraj vsak članek. Vendar, kako ne bi. Pred nekaj leti smo med seboj tekmovali le trije klubi – ekipa iz Bjelovarja, Giryatrija iz Zagreba in pa ekipa iz Kettlebells Centra. Tokrat smo na mednarodno tekmo v Novi Sad zopet odpotovali kar trije klubi iz Slovenije: […]

Konjugiran sekvenčni sistem organizacije treningov

27/07/2016

Trening zaradi treninga je lahko zabaven. Lahko je naporen, fizično ali psihično. Lahko naredimo trening za moč, vzdržljivost, hitrost… ali pa kar vse v enem. Glavno je, da so treningi zanimivi in raznoliki… Ja, če je naš cilj trenirati “tja v en dan”… mogoče bi bilo celo bolje, da se vpišemo na boot camp… Že pred […]

Splošna fizična pripravljenost

27/06/2016

Se pravi, prej smo delali specialno, ampak, smo ugotovili da ni prav nič zanimivo.. Kaj za vraga je lahko zanimivega pri splošni fizični pripravljenosti? Kaj splošna fizična pripravljenost sploh je? Ja, to je precej splošen pojem. Govoril sem že o različnih vrstah pripravljenosti. Sposobnost opraviti veliko dela v čim krajšem času (work capacity), opraviti točno […]

Specialna fizična pripravljenost…

22/06/2016

Sliši se super.. specialno, nekaj posebnega. In točno to tudi je. Sam najraje opisujem svari s primeri, sploh iz športov oziroma dejavnosti, ki so mi zelo blizu. Tako recimo vem, kaj je specialna pripravljenost rokometašev, nogometašev, odbojkarjev, tea kwon doistev, triatloncev… To so vaje, ki jih ne dela nihče drug. Oziroma, jih nihče drug ne […]

Primer glavnega dela treninga

19/06/2016

V prejšnji objavi sem opisal primer ogrevanja. Še enkrat bi rad opozoril, da to ni zapisano v kamen. Je zgolj način, kako se sam mentalno in fizično spravim v stanje, ki mu rečem “training zone”. Sam trening je sestavljen iz treh faz: glavni del: sestavljen iz ene ali več serij s točno določenim številom ponovitev, […]

Spletna stran Kettlebell Slovenija © 2010-2017