Pravilna tehnika je ključnega pomena pri dvigovanju kettlebell. To vključuje pravilno držanje, pravilno dihanje in nadzorovanje gibanja.
Pravilno držanje pomeni ohranjanje ravne hrbtenice, napete trebušne mišice in pravilno postavitev nog. To pomaga preprečevati poškodbe in zagotavlja maksimalno učinkovitost.
Pravilno dihanje je prav tako ključno. V splošnem bi morali vdihniti, ko dvignete kettlebell, in izdihniti, ko ga spustite.
Nadzor nad gibanjem pomeni, da morate biti sposobni nadzorovati pot kettlebella skozi celotno vajo. To pripomore k večji učinkovitosti in zmanjša tveganje za poškodbe.