Prednosti dvigovanja kettlebell
Dvigovanje kettlebell ponuja vrsto koristi, ki ga postavljajo v ospredje kot eno izmed najbolj učinkovitih oblik treninga. Prva korist je povečanje mišične moči in vzdržljivosti. Zaradi integrirane narave vaj, kettlebell…
Osnove dvigovanja kettlebell
Dvigovanje kettlebell je ena izmed najbolj učinkovitih vadb za celotno telo, ki je zasnovana na dvigovanju uteži, imenovane kettlebell. Te uteži so izdelane iz litine ali jekla in imajo obliko…
Kako začeti z dvigovanjem kettlebell
Če želite začeti z dvigovanjem kettlebell, je najprej pomembno, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem ali usposobljenim trenerjem. Oni vam lahko pomagajo določiti, ali je ta oblika treninga primerna za…